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妊娠中の便秘にバナナヨーグルト
便利な手作り料理
妊娠中って胎児に腸を刺激されるので、
便秘しやすいし、お腹に絶えずガスがたまり
腸内環境がおもわしくなくなり辛い事が多くなります。

私が試して良かったのは、
「バナナヨーグルト」

材料は

食べやすく切ったバナナ    1本
プレーンヨーグルト      適宜
オリゴ糖           スプーン1杯

作り方
これらの材料を器に盛るだけです。

他に使える材料は
りんご、干しぶどう、キウイ、ドライプルーンなども合いますね。

妊娠中の方のみでなく常習便秘の方にもおすすめ♪
それと、水分接種も大切ですが、
水は冷たいまま大量に摂取するのは妊婦さんには良くないので、
必ずレンジにかけるなりさっと温めるなりして飲んだ方がいいと思います。
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01/09 13:17 | 便利な手作り料理 | TB:0
発熱時、嘔吐時の食事
便利な手作り料理
インフルエンザなど発熱し高熱で食べ物を受け付けない時って
皆さん何を口にしますか?嘔吐があるときも同じですが、
我が家も子供が2人いますが、
いつも何も食べたくないと言われ困ってしまいます。

そんな中でも何とか食べれる食品は

ゼリー
アクエリアス スポーツゼリー
ヴァーム アフターチャージ ゼリー
ウイダーinゼリー
飲むこんにゃくゼリー

缶詰め
みかん、もも、パイナップル

冷やしうどんやそーめん
うどんを茹でて冷やし、めんつゆをかけて食べる

冷たくしたおかゆ梅干し入り

以上冷たいゼリー系や缶詰めを好んで食べます。
何しろもっさりした食べ物は一切受け付けませんね。

あと、ひとつ。
具合が悪いときは、今一番食べたいものが
一番の薬だと自然療法の先生に聞きました。
うちの旦那が発熱で高熱でうなされ寝込んでいるときに、
何が食べたいか聞いたらなんと「カルビ丼}!!
食べてその日の夜には熱も下がり元気になったのを
覚えております。ほんと不思議だわ・・・・。


10/29 19:39 | 便利な手作り料理 | TB:0
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